汪順、葉詩文播客對談：一個人的泳道，一群人的青春

在聚光燈下，他們是劈波斬浪的競技者；在日複一日的訓練館裏，他們卻是彼此最“煩”又最離不開的隊友。

近日，遊泳名將汪順、葉詩文、張翼祥、何峻毅參與lululemon播客節目《對話好狀態》，展開了一場關於團隊、競爭、年齡與陪伴的深度對談。他們沒有談論枯燥的訓練數據，也沒有複盤某場比賽的技術細節，而是聊起了十幾年朝夕相處中那些“煩人”又離不開的瞬間——那些隻有隊友之間才懂的默契、較勁與支撐。

“哪兒都有汪順”，集體生活的煙火氣

對於普通人而言，校園時光是青春記憶的載體；而對於職業運動員，“隊友時光”便是他們滾燙青春的全部。當被問及隊伍生活的特別之處時，汪順坦言，運動員的生活遠比外界想象的枯燥。在“三點一線”的日常中，身邊除了教練就是隊友。這種極簡的環境，反而催生了最深厚的情誼。

這種情誼的細節，體現在“哪兒都有汪順”的調侃中。葉詩文笑著吐槽，順哥總會在大家聊天時突然默默出現在身後“加入群聊”；何峻毅則揭秘，由於生活起居都在一起，無論是打遊戲還是吃飯，汪順總會“突然入鏡”。對此，汪順笑稱這是枯燥訓練中的“調味劑”，也是隊友間獨特的相處方式。

團隊歸屬感的建立並非一蹴而就。汪順回憶自己八歲剛進入集體生活時，曾因不適應哭了整整一周；而張翼祥在14歲剛進隊見到大隊員時，也曾緊張忐忑。正是汪順那句“以後大家都是一個組的，都是自己人”，打破了新老隊員間的隔閡。汪順表示，這種溫暖接納是一種“傳承”——他回憶自己剛進一線隊時，教練讓全組隊員幫他搬行李上樓的經曆，“那一刻讓我感覺不再是一個人，有了歸屬感。”他說，這種被團隊接納的感受，也讓他後來更願意用自己的方式去關照新加入的隊友。

互為磨刀石，泳道裏的“相愛相殺”

如果說生活中的照顧是團隊的“溫度”，那麽訓練中的“互卷”則是團隊提升的銳度。在泳池裏，隊友之間既是並肩作戰的戰友，也是“真刀真槍”的對手。

何峻毅毫不掩飾自己的競爭欲：“當順哥累的時候，我要做的第一件事就是打敗他。”這種公開的“挑釁”，不僅沒有被視作冒犯，反而成為激發彼此潛能的最佳催化劑。汪順笑言，正是何峻毅這種“我要把你幹掉”的刺激，讓訓練氛圍變得高質量。

而在高強度的陸上力量訓練中，比拚更是無聲且激烈。張翼祥描述道，大家練著練著就會不自覺比較，“我加重一點，我再加重一點，或者我多做兩個。”這種良性競爭，被汪順視為一種團隊能量的來源。他坦言，隻有在一起拚盡全力的對手麵前，才會產生“惺惺相惜”的尊重——因為你知道對方為了站在你身邊，付出了同樣巨大的代價。

這種“較勁”並非隻有劍拔弩張。葉詩文提到，在最想放棄的極限時刻，隊友一句“Come on，頂住”的鼓勵，往往能帶來巨大的心理支撐。葉詩文說：“在你最想放棄的時候，有隊友給你這麽一句鼓勵，你真的會覺得有被安慰到，有人在支撐你。”

不僅如此，隊內的“惡作劇”也成了調劑枯燥訓練的妙招。何峻毅至今難忘自己曾因汪順的一個“假動作”被騙真遊了出去，結果換來教練的罵聲和隊友的笑聲。這種看似“互坑”的玩笑，恰恰成了大家苦中作樂、釋放壓力的獨特出口。

麵對年齡，接受當下向前看

“三旬老人”——這是汪順和葉詩文經常開的玩笑。在比賽秩序冊上，對手從80後變成90後、00後，如今已經過渡到10後。“跨服已經跨到40年了。”汪順說。

隨著年齡增長，運動員不得不麵對身體機能下滑的現實，汪順和葉詩文對“年齡”的感觸尤為深刻。

汪順坦言，自己曾一度陷入“尋找當年自己”的死胡同：“以前周一到周六，我可以連續六天高質量完成訓練，現在不可能了。好一天，可能要花兩三天才能恢複。”他最終的解決方式是：“接受當下，向前看，不再追求長續航，而是把每一堂課的質量做高。”

葉詩文對此深有共鳴。她指出，十幾歲時身體機能處於巔峰，“每天衝強度，睡一覺就恢複了。”但練了十幾年後，疲勞和傷病都在積累，“到了二十多歲一下子爆發。”她認為，這個階段最重要的是“養護零件”，並探索最適合自己的訓練方式。

在對抗歲月和心魔的過程中，隊友的“拉一把”至關重要。汪順特別提到，在今年6月全國遊泳冠軍賽以1分56秒16奪得200混冠前，他在昆明外訓時曾陷入心理疲勞，對遊泳池失去欲望。正是何峻毅每天“硬拉”著他出去喝咖啡、看風景、體驗當地文化，讓他通過做“無關遊泳的事”來恢複心理彈性。

汪順感慨：“人就像一根彈簧，不能壓到底。”何峻毅則解讀道，精神上的放鬆對最後的工作成果有益，“心情好，結果才會好”。

此外，汪順還透露了請回恩師朱誌根的幕後故事。決定回歸賽場後，汪順前前後後邀請朱誌根執教不下十次。70歲的朱誌根本該享受自己的生活，每次汪順去談，他都沒有答應。直到最後一次，汪順說“我感覺你不在，我不太踏實”，朱誌根回了一句——“那怎麽辦？”

“我先是愣了幾秒鍾，發現他是不是還是願意回來，願意陪著我後麵再走幾步。”汪順說。就這樣，這位曾陪伴他走過最輝煌歲月的教練，重新站到了泳池邊。

對汪順來說，朱誌根不僅是教練，“優秀的教練員首先要有非常好的專業知識，其次要是一個非常高明的一個心理老師。在你遇到困難的時候，在你比賽要退縮的時候，他一句話就能夠給你十足的勇氣和底氣。”

何峻毅說得更直白：“他隻要站在岸上，他就是一根定海神針。”

超越勝負，在枯燥中尋找熱愛

遊泳被公認為一項“孤獨的運動”。在水下，運動員無法交談，能聽到的隻有自己的劃水聲和呼吸聲。葉詩文坦言，自己曾經曆過一段獨自訓練的時期，“你會把所有的情緒放大，一堂課好漫長、好煎熬。”

正是這種孤獨，讓岸上隊友的存在顯得尤為珍貴。張翼祥說，雖然在水裏聽不到聲音，但換氣時眼睛能看到旁邊隊友在拚的樣子，“看到他們，就會感覺團隊的氛圍和聯結感，能刺激我共同向前。”

葉詩文則用八個字概括了隊友情誼的珍貴：“無法複製，無法超越”。她認為，一起經曆風雨、榮譽和困難的十幾年陪伴，是任何東西都無法替代的人生財富。

在競技體育中，如何看待對手，往往折射出一名運動員的格局。

汪順認為，大家能在最後的決賽場上用盡全力，本身就是一種彼此成全。“他一定也付出了非常多的代價，才能站在這裏和你競爭。”他提到，自己曾因日本選手萩野公介因傷退賽而感到遺憾，“那一年我做了很多準備，希望看看能不能跟他有一拚之力。他不能來，我覺得特別可惜。”

葉詩文則分享了自己曾在一場短池世錦賽中連輸給同一個對手兩次的經曆。“我特別痛恨拿第二名的感受，接下來每一天訓練，腦子裏都把那個對手當成目標，拚命在練。”她認為，這種良性的競爭，讓雙方都在互相促進、互相成長。

當被問及普通人如何在這個夏天與朋友一起開始運動，汪順的答案很簡潔：“先邁開腿，隊友已經在和你同頻的路上。”張翼祥補充道，願意一起運動的人本質上是“同頻”的，“不需要說太多，大家就能知道彼此在想什麽。”何峻毅則鼓勵大家主動向夥伴發出邀約，“共同去完成一個目標時，你會忘記身體上的酸痛，訓練不再像堅持，而是更快樂。”

感受，一起的好感受，恰恰就是這群誌同道合的隊友們互相成就、相互托舉最好的故事。