你準備好了嗎解鎖南馬十周年，7月28日報名開啟

2026南京馬拉鬆正式公布報名及比賽時間。

根據官方發布信息，今年南馬定檔11月22日開賽，大眾選手報名將於7月28日開啟，依舊采用抽簽報名的方式確定參賽名額。作為每年秋冬固定舉辦的城市馬拉鬆賽事，南馬一直是很多跑者年末固定的參賽選擇。

2025年南京馬拉鬆

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和多數城市賽事相比，南馬的賽道辨識度很高。路線貫穿南京老城與新城，沿途經過城牆、湖泊、老城街巷與城市主幹道。跑過這條賽道，能夠直觀感受到這座城市的曆史氛圍與日常煙火，這也是這條賽道多年來口碑穩定的主要原因。

從跑步體感來說，11月的南京氣溫適中，沒有極端冷熱天氣的困擾。賽道整體起伏可控，難度適中，不刻意為難大眾跑者，同時路況平整，適合穩定輸出配速，無論是日常完賽休閑跑，還是想年末刷新個人成績，都比較合適。

對大多數業餘跑者而言，南馬的意義不在於噱頭和熱度，而在於時間節點。每年下半年的訓練積累，從夏訓耐力鋪墊到秋訓節奏打磨，11月底的南馬，剛好成為一整年訓練成果的檢驗場之一。

一年的跑步堅持，需要一場平穩、踏實的賽事收尾。把南馬作為目標賽事的跑者，可以據此調整近期訓練節奏，靜待開賽。

不過，首先要中簽，去年南馬中簽率9.86%，十個裏麵不到一個人。祝你好運。■

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作者：WR China Team

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