馬拉鬆和越野跑都是序章，兩度登頂珠峰的黃春燕奔向自己的山

2026-07-29 12:24:51

抬頭，雪山就在眼前。

黃春燕被震撼到了。

這不是她第一次見到雪山，卻是第一次這麽近距離地感覺到它的觸手可及。

2009年，黃春燕和朋友到川西高原的貢嘎轉山。在子梅埡口，他們走累了，便坐上了拖拉機繼續繞山行。拖拉機開得很慢，翻過一座山之後，那個遠處小小的白色山頂，突然變得大了起來，就像金字塔一樣就映入黃春燕的眼簾。瞬時，雪山好像掀開了麵紗，把她吸引住了。

“一下子，我就感覺到山是有力量的。山把我征服了，所以未來的日子我就總想去靠近雪山，感受它的力量。”當時黃春燕27歲，在北京工作。她開始爬山、跑步，增強體能，為攀登雪山做準備。

同年，她去了海拔5000米的四姑娘山二峰。

第一次爬這麽高海拔的山，黃春燕高原反應特別嚴重，頭暈、頭疼、嘔吐、拉肚子……睜開眼就會覺得天旋地轉，人完全沒有力氣，很痛苦，也很絕望。但是在山上過了一夜，天亮的時候，她繼續往上爬，剛剛出來的太陽照到身上暖洋洋的。回顧四周，人好像隱在一片雲海裏，登頂之後，她向下俯瞰，感覺好得超乎其想象。

一切的痛苦，煙消雲散。

現在，黃春燕已經兩次登頂珠穆朗瑪峰，成為了女性極限運動家的標誌性人物。

自從貴州的山裏長大，她在走出閉塞的山坳後，通過另一種方式奔向了自己所向往的自由之山。

是跑者更是攀登者

2018年2月，黃春燕被國家體育總局授予運動健將稱號。

可她的自我定位，從來都與“運動員”或“運動愛好者”無關。她更看重快樂生活、充滿生命力的狀態，“活著的使命就是要照顧好身體，讓靈魂更自由、更瀟灑，進而有更多力量去創造生活。”

從小在貴州黔南州的山區長大，黃春燕每天要翻過兩座山去學校，中午回家吃飯，到了初中還要跑回學校上晚自習，每天這樣往返兩三趟，給她帶來了不錯的身體底子。

有了攀登雪山的念頭之後，她開啟了日常跑步來加強體能。

當時的她，會在淩晨4點半起來跑步，一直跑到太陽升起。“每次跑10公裏，跑完步以後精神特別足，我會去上班，處理各種各樣的事情。”這種別人皆睡我獨忙的感覺，黃春燕很喜歡。“我會感覺自己很棒！”

她曾經當過廈門馬拉鬆530的配速員。在馬拉鬆的賽場，不管是跑得快的，是跑得慢的，總有人在路邊給你加油。這種被人看見、被人關注、被人鼓勵的感覺，黃春燕很喜歡。這與登山不一樣。“登山是沒有人圍觀、沒有人同行，沒有人看見你的。但是，那個時候你能看見自己，這個很重要。”黃春燕感慨。

她也喜歡去跑越野。因為登山需要體能，越野跑對體能的儲備非常有效。“百公裏越野跑需要在山裏過夜，這種夜跑經驗，會讓草莓视频在线观看免费在夜晚登山的時候輕鬆一些。如果沒有這種訓練的話，在登頂過程中，會很容易睡著。而且，越野比賽會有路標、補給，參賽的人又比較多，所以完全不用害怕，隻管跑就行。”

2014年，她參加過一場在崇禮舉行的越野賽，那是一段很愉快的記憶。

“雖然是夏天，但是天氣很涼爽，到了夜裏我跑錯了一個CP點，多轉了一圈，100公裏的比賽，我自己的手表記錄是126公裏。”她喜歡在山上跑越野的感覺，速度很快，風從耳邊呼嘯而過，下山的時候完全不會減速，更是像飛一樣自由。

現在的黃春燕，是中國珠峰跑團的一員。跑團匯聚了全國各地成功登頂珠穆朗瑪峰的跑步愛好者，是一個蠻有特色的組織。但是相對而言，黃春燕如今跑得少了。現在戶外營地工作，她工作排得很滿，基本上都在路上，而且這些年來路跑和越野賽的參與人口不斷壯大，很多比賽需要抽簽發放參賽名額，要比賽也需要提前規劃。如此幾番，黃春燕沒有再花太多時間在跑比賽上。

向死而生

登山，是黃春燕近些年來的重心。

幼年，黃春燕曾被父母送到外婆家生活。外婆家在貴州更偏遠的山坳裏，那裏的山風很大，小小的她聽到風的呼鳴，總是會生出一些悲傷。在日常攀登訓練的時候，她聽到這些風聲也會同樣流淚。但是一次次登頂，她在這個過程中逐漸釋然。

說起登山，黃春燕從來不會用“征服”這樣的詞語。她覺得同樣的一座山，即便登了十次，都是挑戰。每一次自己或者帶著隊登山，都是充滿了敬畏。

2017年首登珠峰

黃春燕也成為了第一個登上珠峰的貴州女性

2017年5月第一次登頂珠峰，她曾從登山者已僵硬的軀體旁走過。

2026年5月，從另一側再登上珠峰，在極寒的天氣下，她的臉凍傷了。做過近視眼手術的眼睛更是出現暫時性失明，直到返回營地才恢複。“當時，我有些慌，不知道會發生什麽。我想讓搭檔和向導先下去，這樣即便出了事故也不是大事故。但是他們一直在我身邊，陪著我一起。”

“向死而生”，是黃春燕登山的信念感。

第二次登頂珠峰

黃春燕受到嚴重的凍傷

小時候，黃春燕有好幾個哥哥都意外夭折，家裏氣氛一直沉悶。在漫長瑣碎的歲月裏，媽媽肩負著生活的重擔，難免會把女兒當做出氣口。成年之後，黃春燕覺得登山難，但是自己遇到過更多更難、更熬人的事，是無法逃避的漫長煩惱。與這些難相比，登山的艱苦很純粹，她也很享受。

而且，憑借登山方麵的成績，黃春燕擁有穩定的全職工作，又有一些商業品牌的合作與代言，所處的經濟條件和人生際遇都有改善，她覺得自己是幸運的。

珠峰路上的苦與樂

營地遭遇了雪崩，在路上拿出吉他彈奏

在5月從珠峰下來之後，6月她在藏區轉山，7月又飛到哈爾濱參加活動，分享自己的登峰經曆，行程安排得很滿。這是黃春燕握在手裏的人生。

“一棵樹越是高大，它的根就越是深向黑暗”，黃春燕喜歡哲學家尼采的這句話。“在我看來，人也是一樣的。要真誠地去紮根，人生才會結出更豐富的果實和花朵。所以，草莓视频在线观看免费要誠實地去經曆、去享受、去痛苦、去受傷、去愛這個世界，用心去麵對生命當中的每一件事情，人生這棵樹就會變得豐富多彩，很有生命力。”

新珠峰計劃

“如果有時間、有閑暇的話，我會回到老家生活。種花、養魚，把花園打理漂亮。”在疫情期間，黃春燕曾經結束自己在北京的工作，回到老家待了一段生活。她購置鮮花，搬了好多石頭做假山，培植了樹木，要建起自己的桃源。

“把花花草草打理好，不用為別人安全去負責，我發現這是我真正最愛的一種生活。”但是眼下的黃春燕，仍是要入世過生活。

女兒小秋在讀大學，母親年紀漸長，也需要她帶著看病、照料。所以，肩負著責任，勇敢生活，是黃春燕的抉擇。

7月，在哈爾濱的活動之後，她的原計劃是14日帶隊去新疆。但是由於近期兩支登山隊登頂慕士塔格峰之後，在下撤時遭遇暴風雪，出現了失聯和意外去世的事故，導致現在新疆之行暫停。

兩次登頂珠峰的證書

黃春燕正在計劃第三次珠峰之行

但是，黃春燕不會停下腳步。在九年內兩登珠峰之後，她還在盤算著第三次登頂，“如果讚助到位了，明年我還會再去。"

登珠峰需要許可證、向導以及特殊的裝備費用，一個人整體花費至少要50萬。黃春燕兩次登頂都是得到了很多品牌的支持。在登頂之後，為品牌拍攝宣傳物料也是她的重要工作之一。

“我希望再登珠峰，一方麵是多帶帶年輕人，另一方麵是我還有一個更大的計劃。”黃春燕這次在被詬病已久的珠峰垃圾比自己想象得還要多，“如果明年去的話，我就重點是把那些垃圾處理，雇一些人去把垃圾集中起來，再用運載無人機把它吊起來。這個事情會牽扯大筆的資金、人力以及各個方麵的利益，一直沒有人去管。如果明年我能夠再去的話，我會把這個事情搞了。”

不喜歡跟人聊過去苦難的黃春燕，希望自己可以改善珠峰的生態環境。她心態平和探索著人生這座山，不斷地攀登、翻越。■