姚妙天生敢為，她還有很多路想跑

2026-07-02 16:24:41

10年，那個從山裏跑出來的女孩成為了世界冠軍，也重新理解著奔跑的意義。

姚妙，越野跑、馬拉鬆運動員，亞洲首位在UTMB（環勃朗峰超級越野賽）不同組別三度奪冠的女運動員，被譽為“越野女王”。

姚妙有一雙令人難忘的眼睛。

那是一雙似乎隻屬於孩子的眼睛，也像是隻屬於山林與遠方的眼睛。清透、明亮、閃耀，帶著一點琥珀色的光澤，折射著太陽的力量。她的眼睛裏盛放過太多自然，才讓那眼神如此獨特——雪山、森林、草甸、雲海與崎嶇的山路，這令她望向世界的方式也顯得格外不同。

她的心靈也是如此，像山風一樣直接，像陽光一樣明媚。

前段時間，姚妙在澳大利亞參加UTMB超級越野賽50公裏組，並最終獲得冠軍。她把這場比賽當成了一次訓練賽——隻有激烈的奔跑才能帶來她希望的訓練強度。

整場賽事，姚妙保持著領先，“我一直都在按自己的節奏奔跑，”她說。一度建立起近三分鍾優勢的她幾乎在全程都跑得很放鬆，但在距離終點隻有三四公裏時，她驟然緊張了起來，“我和Ruth Croft認識很多年了，一路上我偶爾回頭時身後都是沒有人的，快到終點的時候我發現她追了上來，於是我也加速了，所以其實最後那兩三公裏，是我傾盡全力、跑得最累的一段路。”

比賽結束之後，姚妙開始反思：“不能跑得太放鬆了，隻有到終點後才可以有這種狀態，因為競技體育就是競技體育。”

姚妙以4:33:12獲得澳大利亞ByUTMB50公裏女子冠軍

圖源：賽事組委會▐

這是姚妙奔跑在越野賽事上的第十年。

過去10年，足夠讓一個來自山裏的天才少女變成世界冠軍，也足夠讓一個世界冠軍重新理解奔跑的意義。

10年前，姚妙還不確定到底什麽是“越野跑”。而更小的時候，她在貴州六盤水的山上長大，“草莓视频在线观看免费家住在半山腰，一眼望出去到處都是山”。群山連綿中，她記得小時候上學，冬天天亮得晚，幾個小夥伴就摸黑走山路，一路打打鬧鬧，下山去學校，放學再爬坡回家，每天有10餘公裏的路程。那時候沒人把山間的奔跑稱為越野，山就是生活本身。

童年的姚妙沒有覺得自己在吃苦，反而很期待那樣的日子。她記得那時候自己專挑難走的小路走，因為近，也因為好玩。山裏春天有野果子，夏天有清爽的河溝，她們會把衣服背到河邊去洗，洗完就在水裏捉蝌蚪。

但她也隱約知道，山外麵還有別的東西。

初中那年，一個機會出現在姚妙麵前。省裏的青少年越野錦標賽來學校選人，6個孩子被挑去試訓，姚妙和另外一個同學落選了。她心裏有很多渴望，於是主動找到體育老師說：“我想再試一試。”體育老師幫她傳了話，體校教練說：“那你來跟跟看吧。”進入體校之後，姚妙的生活被訓練填滿。上午上課，下午跑步，規律的、枯燥的、安穩的。她練中長跑，也跑馬拉鬆，偶爾聽說過“越野賽”，但也分不清與山地馬拉鬆究竟有什麽區別。

好像有一種天生的勇氣，一種本能，驅使著她去嚐試、去尋找，打開人生的可能性。

白色翻領襯衫連衣裙We11done

串珠鎖骨鏈、吊墜項鏈House Of Clyphs

帝舵碧灣54型“藍色款” 腕表 ▐

2016年，姚妙從體校畢業後，一時不知道自己的人生應該何去何從，去了江西上饒投奔三姐，白天跟姐姐學習化妝、為健身房發傳單，淩晨5點和夜晚在馬路上、操場裏自己訓練。跑步是最不花錢的運動，也是那時她唯一能抓住的事物，生活中的錨點。“現在想想也很神奇，我身邊的同學很多都在初中畢業時選擇結婚生子了，但我那時候沒有過這些想法。”她說。

同年，中國越野跑賽事開始蓬勃生長，姚妙決定開跑，想爭取越野賽事的獎金，成為“賞金獵人”——帶著借來的錢，坐了33個小時的硬座去甘肅參加人生的第一場越野賽：張掖百公裏越野賽，賽程100公裏，平均海拔2600米，一路的高山草甸、原始森林、丹霞紅土，賽道很野，她生理期來了，身體極度疲憊。在CP1到CP2之間，十幾公裏到20多公裏，她說：“我覺得我快暈過去了，在路邊坐著休息的時候，我困得幾乎要睡著了。”有路過的選手問她要不要吃一顆防高反的藥，她記不清吃了沒有，隻記得後來上了退賽車。負責人問：“你現在的成績是前三名，確定要退賽嗎？”她說：“我扛不住了。”

回到酒店休息了一兩個小時後，姚妙開始覺得後悔，但如今回想起當時退賽的決定，她知道自己那樣做是對的。與此同時，賽後的她被激發起一種更加強烈的奔跑欲望，“我曾經在一些比賽中放棄過，當我想回來繼續比賽時，發現不行——那種對自己的憤怒好像到達了一個臨界點，我想繼續比賽，證明我可以贏”。

飛鳥造型裝飾領襯衫、榛仁色短褲、粉色外套Prada

帝舵遊俠型腕表 ▐

張掖的比賽結束後，姚妙沒有回上饒，而是前往貴陽，找到以前體校的師兄、朋友一起訓練，“其實草莓视频在线观看免费都不知道該怎麽訓練，現在回想起來真是練得亂七八糟的，”她笑了起來，“訓練就是——每天我都問師兄這次打算跑多少，他告訴我跑多少後，我說那我也跑這些吧。”

就這麽“亂七八糟”地訓練了一個月後，姚妙參加了人生中的第三場越野比賽，貢嘎百公裏越野賽，貢嘎的賽道比張掖海拔更高、路更野，水流湍急的河麵上隻搭了幾根木頭當橋，很多路都是剛砍出來的。她在這場比賽上拿到了人生中第一個冠軍，她說：“那是我人生中真正的轉折點，直到現在我都很感謝那場比賽，它給了我一種信念感。”現在的她回想起來覺得不可思議——“很難想象自己是怎麽撐下來的。因為在那之前，我跑過的最長距離是30公裏，離100公裏差很多。我現在的訓練課，一堂就是50公裏，放在今天，這都不算一個重要的備賽周期訓練。”

Dri-FIT女子速幹越野跑背心 ACG

黑色無袖連衣裙LongChamp

交叉線段小腿襪Almond Rocks

帝舵遊俠型腕表 ▐

比賽結束後，她回到酒店衝澡。水流滑過腳背時，她才低頭看見——腳上有幾個細小的黑洞，不知道是被螞蟥咬的還是別的什麽。但在比賽中，她全然沒有察覺這份痛感，忘記後怕，腦子裏隻有一個念頭——“我要完成挑戰。”

接下來的兩三年，姚妙以席卷之勢頻繁地站上賽道，成為最初向往的“賞金獵人”，接連站上香港100以及歐洲多場高強度山地越野賽場。她刷新了許多比賽的賽事紀錄，獲得了山地馬拉鬆係列賽年度總冠軍和世界越野巡回賽全球年度總冠軍，從中國到世界，越野界注視著、仰望著她的名字、她的跑姿。

她的確是非凡的，歐洲的越野專業媒體報道中寫道：“姚妙，你未曾聽過的最強超馬跑者。”

“她能夠統治這項運動。”他們說。

Dri-FIT女子速幹越野跑背心 ACG

黑色無袖連衣裙 LongChamp

帝舵遊俠型腕表 ▐

在貢嘎比賽之後的那年，姚妙贏下了她參加的每一場比賽，除了一次生病拿到第二名外，她在不到一年的時間裏贏了7場。也許是因為信念感，也許是因為贏的慣性，她在接下來的3年裏，開始不停奔跑。

一時間，風光無限，掌聲如潮。

“我當時以為隻要有好成績，就可以沒有任何煩惱。”姚妙說她跑得非常激進，“我那時候跑起來很莽撞，沒有任何安全意識，甚至不知道自己應該做補給，隻知道一個勁兒衝，和自己比賽。”隊裏的訓練方式粗放，沒有人告訴她該怎麽恢複、該怎麽調整。“誰速度快，誰的動作就是標準的。”教練也這麽覺得。她不懂補給，不懂康複，隻知道跑，希望贏。開始貧血、尿血，身體極度疲勞，精神也極度疲憊。

飛鳥造型裝飾領襯衫、粉色外套Prada

帝舵遊俠型腕表 ▐

過度參賽消耗和缺乏科學的規劃管理，令姚妙迎來了低穀期，“身體透支非常嚴重，2019年UTMB的途中，我的眼睛忽然看不見了。”姚妙後來的教練Grégory Vollet——當時還是品牌國際隊的總教練，他曾寫過那一天在拉弗利發生的事情，他在賽道上遇到了姚妙，他注視著她——她的眼睛——視網膜不再是深黑色。它們看起來是灰色的……混濁的……幾乎像是凍住了。然而，她不斷重複著同一句話：“我想繼續。”

在夜晚，她頂著寒冷的狂風穿過費雷特大山口，那時，她幾乎已經看不見了，身體提醒她：你已經到了極限。最終，賽道醫生中止了她的比賽。這是頻繁勝利與極度耐痛的代價，她意識到：“我忽略了之前身體發出的信號。隻有達到一個極端的情況，我才會告訴自己該休息了。輕微報警的時候，我是不理它的。”

針對越野跑崴腳的康複和強化訓練

圖源：姚妙個人視頻號▐

對於職業運動員而言，傷病始終是一門無法回避的課程。太過在意它，就無法全然盡情地向前奔跑，無法不斷挑戰和超越過去的自己。完全忽視它，它又會在不經意的某個時刻，在你的職業道路上給予重重一擊，讓人措手不及。如今姚妙有著清醒的認識，她越來越注重專業團隊給予的針對性訓練、數據、康複到營養等全方位支持，也無比清楚這些年自己在奔跑中留下的傷病和所需要麵對的——膝蓋積液、腰部勞損、闌尾炎手術後遺症、新冠留下的身體影響、肌肉力量的不平衡……

但那幾年，像一場獨自在迷霧中的越野奔跑，有陡升，也有驟降。成績起伏之間，鮮花與掌聲隨勝利而來，隨失利消散，姚妙說：“之前，我還莫名其妙多了一些朋友，後來發現原來他們並不是真正的朋友。我覺得低穀也讓我真正長大了，我發現自己並不需要太多複雜的社交，隻要有幾個真正的好朋友就可以了，這種關係甚至並不需要經常聯係。”

Radical AirFlow Dri-FIT速幹運動帽 ACG

白色翻領襯衫連衣裙We11done

串珠鎖骨鏈、吊墜項鏈House Of Clyphs

複古鏤空小腿襪Almond Rocks

帝舵領潛型FXD計時腕表“專業騎行版” 腕表 ▐

2020-2021年，她幾乎退出了越野賽場。那段時間，她做了一個重要的決定——去大學讀書。她一邊兼顧訓練，一邊寫論文。大四那年寫畢業論文，馬拉鬆與越野跑的對比研究，查資料時發現國內幾乎沒有相關文獻。她說：“我寫完那篇論文才知道應該放在你自己真正想要達到的目標上。”在此之前，她覺得“馬拉鬆也想要，越野跑也想要，兩個都不想放棄——但如果兩個都想要，你沒有辦法達到最高的競技水平”。

低穀期裏，她讀了李娜的《獨自上場》。李娜離開專業隊，自己打職業網球，打到了世界級的水平。李娜寫道：“我決定去做一個自由的人。”姚妙在讀這本書的時候，人還在湖北隊。“我開始想，專業隊是很多人想要去的地方，而我就在這樣的地方。但看完那本書，它給了我勇氣。”2023年，她離開了專業隊。

“我決定，我要出去，跑出自己的職業天地。”

2024年姚妙在UTMB-OCC賽事中奪冠，成為亞洲第一個UTMB決賽雙冠王

圖源：受訪者提供▐

將在今年8月底舉辦的UTMB的CCC100公裏，是姚妙今年最主要的目標，她一直在為此做準備——CCC100的賽道穿行於阿爾卑斯群山之間，她將奔跑在天氣變幻莫測的山地，全程累計爬升超6000米。這是一場對體能與意誌的考驗之賽，一場屬於勇敢者的遊戲，從意大利的小鎮庫馬約爾出發，穿過費雷特大山口進入瑞士，再翻越陡峭的邊境山林，最後到達法國霞慕尼。

這並不是姚妙首次參加該賽事——8年前，她第一次站上賽場便刷新了賽會紀錄，跑到了世界越野賽事的頂端。那場比賽她全程領先，並在第7個打卡點再次加速，以領先第二名超過30分鍾的成績奪冠，第二名和第三名分別是來自美國的越野選手Katie Schide和瑞典名將Ida Nilsson，她們早已是成熟的世界級越野選手，穩定的山地跑者。

2018UTWT(世界越野巡回賽)年度排名

圖源：姚妙個人視頻號▐

很多年前，Grégory Vollet第一次看見姚妙奔跑時，被她身上的某種力量擊中了，“她會一開始就全力衝刺——這就是姚妙。她有純粹的直覺，純粹的勇氣，純粹的投入。”他看見這個女孩在山野間奔跑的姿態，做出了一個大膽的判斷：她會成為世界上最頂尖的越野跑選手之一。事實證明Grégory Vollet是對的。

離開專業隊3年了，姚妙今年29歲，誌不止千裏，她還有很多路想跑。

距離一個職業越野跑運動員的巔峰，她還有很多年。

來到拍攝場地前，姚妙進行了兩小時的跑步訓練。

姚妙很少會為了訓練之外的事情離開麗江。這一次，草莓视频在线观看免费得以在北京相見，是因為她前來參加一場和女孩們一起跑步的活動，她的先生徐久帥告訴草莓视频在线观看免费，“這次有很多喜歡跑步的小孩參與，她覺得很有意義，所以決定來北京。不然的話，她基本不會離開訓練地。”而為了不耽誤賽前準備，這次行程他們拒絕了很多邀約，很快就會回到雲南麗江繼續訓練的日常，麗江是國內訓練環境最好的地方，海拔、氣候、山路，都適合越野跑運動員。

姚妙日常的下坡訓練課

圖源：姚妙個人視頻號▐

麵對紛至遝來的宣傳邀約與商業合作，似乎眼下能賺多少錢，對他們來說並不是最重要的。生存當然重要，但尋找自己的價值、回饋外界，更加重要。“我很想幫助那些小孩，尤其是小女孩。”她說，“讓她們有機會接觸體育，去改變自己的生活方式。也許跑步不能直接改變人生，但它至少能帶來一種打開的可能性，拓寬視野。我覺得這是很美好的結果。”

這同樣是姚妙的方向感，“我一直很想支持她們，這是我的人生目標，我所找到的意義——我不想一個人去享受，”她說，“每次因為跑步能夠去到新的城市、擁有新的目標，我總是會覺得如果我小時候有這樣的機會簡直太好了，我迫不及待地想把那些小孩也帶到更遠的地方去。”

飛鳥造型裝飾領襯衫、榛仁色短褲、粉色外套、係帶網紋運動鞋Prada

橫條運動風中筒襪Almond Rocks

帝舵遊俠型腕表 ▐

對姚妙來說，和女孩們一起跑步不是一次簡單的活動。“一共有12個女孩會在7月去參加崇禮的越野賽，我會和她們一起跑。”這場賽事，並不在她原本的計劃裏。最初，其實活動隻有10個名額。但在確認名單之後，她把目光延伸到了家鄉貴州六盤水，以及曾經就讀過的學校。 “草莓视频在线观看免费不要占用別人的名額。”她想，“我自己出錢，再支持2個來自家鄉的女孩，一起去跑步。”

她的眼睛很亮，語氣聽起來非常愉悅，比談論自己的比賽成績時更加有興致，“跑起來就是意義。我覺得不應該跟孩子解釋太多理論和意義，那會讓她們覺得跑步很複雜、很枯燥和無聊”。而她心裏也有自己的標杆，她聊起帝舵腕表一位簽約運動員雷米·博內，她的語氣裏帶著一種欣賞：“我覺得我最欣賞他的，是因為他非常強。”她想了想，說，“一個運動員想要達到這樣高度，一定有自己的訓練方法。”雷米創造過許多驚人的成績，以超強的爬坡能力聞名，也被認為是當今世界上坡技術最好的跑者之一，姚妙希望自己成為強者。

曾有學者通過紐約的馬拉鬆賽事成績記錄，分析出——從19歲開始，跑者隨著年齡的增長成績會逐漸提高，又在一定的年齡階段後開始下滑，到了64歲時，他們的成績會回到19歲的水平。奔跑是件很神奇的事情，隻要你願意，就可以一直跑下去，一直體驗其中的樂趣。跑步也許不會是這些女孩一生的事業，但它所帶來的旅程與見聞、興趣與愉悅，是如此可持續，循環往複，可能帶來一生的影響。姚妙感受到了，她希望更多山裏的女孩也能體驗到。

“和姚妙一起撒開腳丫”活動去到雲南寧蒗小涼山學校

圖源：姚妙個人視頻號▐

可以想象姚妙和小女孩們一起奔跑，她們同時發自內心地感受著在自然中奔跑的喜悅，她們幾乎融為一體的精神麵向。“她一直是一個小女孩的狀態，非常純粹，非常真誠。”姚妙的先生徐久帥說。

在國外參加比賽時，麵對在媒體工作的朋友，徐久帥被問道：“姚妙在中國是不是很有名？”他想了想，說似乎並不是。對方感到詫異，覺得如果自己的國家出現了一位如此有故事、有毅力、人生經曆如此豐富的運動員，一定是全國皆知的。但信息流平台機製似乎並非如此——姚妙不夠“娛樂化”。徐久帥知道姚妙不想過度出席活動、拍娛樂視頻來吸引大家的目光，她更想好好比賽，尊重並專注自己的職業生涯。

正是這份不妥協的堅持，讓帝舵表與她相遇。當姚妙的成績引起帝舵表的關注，她並沒有急於擁抱光環，而是懷著對合作的審慎，去探尋這個品牌的精神脈絡。當她讀懂了“天生敢為”背後的重量，她仿佛看到了鏡中的自己。姚妙一直在困難中向前、向深處、向更高海拔跋涉。在每一個足以讓旁人退縮的路口，她都選擇繼續挑戰，不斷超越過去的自己。年少落選體校，她主動爭取試訓；畢業前路未卜，她堅持訓練，最終在越野賽中跑出了自己的路。正是這份骨子裏的“敢為”，讓她與帝舵表的共振悄然發生，並於今年6月正式加入帝舵表大家庭。

幾年前，姚妙與徐久帥結識時，他在德國大學工作，後來回國在中科院做副研究員。在許多人眼中，那是一條令人羨慕的人生軌跡。但他決定辭去工作，陪伴姚妙繼續向前奔跑。

閑聊起來，他有一種近乎雲淡風輕的從容：“我隻是換了一份工作而已。”他開了一個玩笑，“如果我繼續留在學術界，世界上可能隻是多了一個二流科學家，但我陪伴著她，世界上會多出一個頂尖的運動員，我覺得好值得。”