對談張水華相比於流量，她更看重自身能力與成績

很難相信，看病求醫反複折騰的鬧心事，會發生在一個從事醫護工作多年的前護士身上。

由於骨折位置隱秘而特殊，跑者張水華從4月9日受傷到4月28日確診，期間反反複複折騰了近20天。

這20天裏，左足嚴重不適的張水華經曆了吐魯番半馬的頑強完賽，到雲南石屏馬拉鬆的無奈退賽。由於未確診，她與老公王岢在直播中談到退賽原因時表示：跑出去一段後感到“不舒服就退賽了”。

從4月28日確診左踝關節第2蹠骨骨折，到5月31日出現在黑龍江寶清馬拉鬆賽道，張水華等待了整整32天。

骨科醫生給她的建議是4-6周後，才可以康複訓練。而康複科專家給張水華的反饋是，慢慢下地走路後可以恢複運動。

閑下來非常難受的張水華，還是決定去寶清。雖然沒有人比她更害怕自己的身體會發生什麽狀況，但也沒有人比她更懂自己的身體。

5月31日清晨踏上寶清馬拉鬆賽道，張水華計劃中的7分配，在前麵幾公裏就變成了4分多的配速。1小時39分48秒的淨成績，女子半馬第五名，這是張水華在寶清交出的半程成績單。

她很在乎自己的比賽成績。

賽後，張水華接受了女子跑步超過1小時的訪問。她表示，相比流量，自己更在乎比賽成績。這次意外的骨折，讓她打開230的職業規劃不得不往後延，但她說今年不行，還有明年和後年，自己要朝著目標不斷努力。

吐魯番-石屏-福州

被傷情蒙蔽的20天

張水華今年四月份的行程安排中，有一場定好的吐魯番半馬。比賽是在4月12日，4月10日是夫妻倆出發新疆的日子。

9日清晨，明知賽季期間不能跑太多的張水華想用跳跳繩，來消耗一些因為愛吃而堆積出來的卡路裏。不過，下樓跳了一會兒，張水華就發現腳有點不舒服。但她那時並沒有在意。

當天晚上，夫妻倆去操場跑步。本打算跑12或16公裏的她跑到7公裏時，跳繩引起的腳部不適，變得越來越疼痛。怕影響周末比賽，張水華停了下來。本想約平日相熟的康複師檢查一下，不巧對方不在。

張水華去到了一家小地方診所，醫生判斷是疲勞勞損，簡單幫她放鬆了一下。

第二天， 張水華趕飛機從福州到烏魯木齊再到吐魯番。因為趕路都穿軟底鞋，因此她腳步痛感並不明顯。

12日是比賽日，張水華在酒店提前塗了藥、吃了止痛藥預防。但她發現，換上碳板鞋後，腳的痛感非常劇烈。

站上起跑線，跑起來的張水華也顧不上痛感，以116頑強完賽，拿到第三名，落後於朱卿和李春霞。

跑完後，張水華的腳腫得很厲害。當地一位跑友帶她去做康複，她以為並無大礙。

賽後在烏魯木齊轉機。次日清晨五點多，被疼醒的張水華去當地醫院掛了急診科檢查，她懷疑韌帶損傷，急診醫生說查韌帶損傷需要做磁共振。烏魯木齊醫院上午10點才上班，磁共振還要排隊約號。已經買好飛往雲南機票的張水華夫婦隻能作罷。

想著康複師說休息一下就好。於是，夫妻倆直飛雲南，想著提前適應高原、休整恢複，等腳消腫之後再參加預定的石屏馬拉鬆。

一周的休整時間還是略倉促。站上石屏異龍湖半馬賽道，再次換上碳板鞋後，張水華痛感依舊強烈，跑出去2公裏多，她不得不棄賽，隨後回到了福州。

確診第2蹠骨骨折

半躺平很難受，但總要麵對

回福州後，張水華找康複師檢查，對方判斷可能是關節錯位，說調整後可以正常跑步。於是，她又堅持跑了一周。

疼痛再次襲來。

張水華去做檢查，但還是沒查出骨折。有多年醫護背景的她又開始嚐試中醫的各種治療和調理，醫生說的隻是水腫，讓她寬了心，也一直保持著正常的訓練節奏。

這期間，她還去了一趟福州當地的白雲洞。由於福州梅雨天氣，山路很滑，張水華還摔了一跤，屁股重重著地，痛了很久。丈夫王岢讓她拍片檢查，也沒查出骨折，醫生說有些細微骨折隻有磁共振才能拍出來。

總懷疑自己骨折的張水華，自從輸入骨折的關鍵詞後，便收到大數據給她推送的各種信息。有一天刷手機時，一條內容觸動了她，她決定去手機推薦的這家骨科醫院看看。

接診的是一位近70歲的返聘老醫生，這位醫生特別負責，幫張水華查找反複疼痛的原因，還請了醫院影像科等醫生一起會診，最後確診是骨折。

張水華說受傷的是第二腳趾，所以她沒完全躺平，在確診的這段日子，她用腳後跟、腳外側走路發力，用另一隻腳正常活動。不能跑的日子，她偶爾去遊泳、踩橢圓機，進行爬樓梯鍛煉。

高強度訓練的節奏被打亂，活動量大幅減少，張水華的生活作息出現了一些混亂，由於運動量不夠，胃腸蠕動變差，她經常肚子痛、不舒服。

有一次半夜，張水華肚子疼到受不了。夫妻倆去醫院急診科，經過抽血、拍片，排查消化道問題、胰腺炎和內髒損傷後，檢查報告顯示結果沒有異常。醫生建議她掛瓶治療，避免加重腸梗阻。

但由於第二天要去上海拍攝邁勝的廣告，張水華沒有選擇掛瓶，就隻吃了邁勝的幾根能量膠。

丈夫王岢也一直為她紓解：一切都會過去，會越來越好的。

張水華受傷期間的讚助合作一直在推進中

她成為了邁勝的大眾運動營養推廣大使

朋友、品牌和家人的寬慰

現在她有壓力，也有動力

習慣了動的人，靜下來很難受。張水華隻能不斷自我調節和開導，用她的話說，隻能PUA自己——現在受傷停下腳步是最好的安排，即使沒傷，說不定會遇到其他意外，或者訓練過度造成更嚴重的傷病。

這段略低沉的日子裏，曾經在福州生活過的虎哥（廖順虎）向她發出邀請——夏天去會澤訓練。

來寶清參加有組織的晨跑

是張水華（左排第二）確診後的第一次跑步

右排第一位是蟬聯寶清全馬男子冠軍的李子成

廖順虎曾和張水華在福州是同一個跑團的團友，後來去到雲南訓練，在今年夏天，他自己的訓練營將在會澤開營。

麵對虎哥發出的邀約，張水華心存感謝，也有些顧慮。畢竟，自己腳傷後，難免會影響夏訓，成績也未必能達到預期。她也擔心因此而給對方的訓練營帶來些影響。但虎哥並不在乎這方麵的考慮，仍誠意邀請。

張水華也擔心受傷後的恢複，注定是一個相對漫長的過程。她怕自己跟不上訓練營的很多年輕人。虎哥說，這都不是問題，別人不敢保證，但他能多帶帶張水華。而且在生活上，張水華跟虎哥的妻子也早已相識，交流起來會輕鬆和無拘束一些。

放下生活的負擔，專門去高原訓練是很多職業跑者夢寐以求的選擇。雖然自己是耐熱體質，並不懼怕福州的高溫高濕，但畢竟協會的會員大多還是上班狀態，在平時工作日，張水華隻有晚上才能跟大家一起練。

因此，她已經答應虎哥，等夏訓時跟他去高原訓練。

除了廖順虎，近期陸續開始合作的小幽、邁勝等品牌方（以及2月簽約的特步、銳跑、林蔭大道）對張水華的受傷也都比較關心。大家更多的是在寬慰她——運動受傷在所難免，沒有關係，那就等恢複後再開啟新目標的衝擊。

這些寬慰於她而言，“（現在）壓力也有，動力也有吧。”因為接了（品牌代言）之後，她不想給他們帶來很多負麵的東西，她想做得更好，尤其是在成績方麵。

當然受傷的這段時間，丈夫王岢也在背後給了她足夠的力量：除了語言上的安慰，交際能力不錯的王岢代替張水華與品牌溝通、聯係，充當著經紀人、助理與後勤保障的三重角色。

張水華說，“王哥（王岢）就是一直在後麵默默做事的那種。”

相比流量和勵誌標簽

她更看重能力與成績的提升

在骨折受傷休息的這一個多月裏，張水華有過難受、糾結、畏懼。但她也更多還是想嚐試，試著跑一跑。

畢竟停下來，天天躺在床上看天花板，刷手機的日子，對一個習慣運動的人不是享受，而是一種折磨。

她比任何人都更擔心自己的身體，她想繼續跑起來，去戰勝內心那些的畏懼。

用腳外側發力跑完寶清，安全完賽後，她在自己視頻裏有一句——水華來堵誰的嘴。事後，她說自己更想鼓勵那些跟她有一樣經曆的人，不用完全放棄自己。

受傷的那段日子

也有朋友偶爾陪著張水華去外麵玩，散散心

受傷後的30多天，張水華的社交平台再沒作品。因為被受傷籠罩下，沒什麽心情更新。但不管是她去爬白雲觀，還是在福州坐地鐵，總能遇到不經她同意，就拿手機不停拍她的人。她自己也納悶，口罩、帽子戴了，墨鏡也戴了，人家還是能認出來。福州很溫熱，將自己包起來真的很難受。

還有就是自己受傷停跑的時候，一直被人家說冠軍冠軍什麽的，聽了心裏其實挺難受的。

對當下“流量為王”價值評判體係，張水華是受益者，欣慰中也有幾分無奈。她知道，作為一名以跑步為業的運動員，如果沒有流量，就會失去被賽事、品牌和地方文旅局邀約的機會。但她認識自己生活中的首要角色是跑者，內心更看重的是跑步成績，而不是流量。

她說：“我在乎的是腳踏實地，把自己的身體能力、成績往上提升。流量說實話也挺重要的，但我更關注自身實力。”

在她眼裏，流量總帶著幾分虛幻。今天屬於她，明天就會屬於別人。隻有成績是自己的，別人想拿都拿不走。實力變強大了，流量自然也會有。

人在生病受傷的時候停下來思考，很多想法會發生改變。在受傷這段時間裏選擇從大眾視野裏消失，張水華心安理得，並沒有產生“流量焦慮”，不擔心自己的流量和熱度會下降的問題。而通過此次受傷後恢複再返賽道，她也更多想把自己積極向上的一麵傳遞給關注她的人。

張水華說，大眾添加給她的標簽是“勵誌”，她也希望用自強不息的經曆激勵到大家，鼓勵人們在遇到困境時勇敢走出來。

張水華認為菲姐（黃菲)就是一位勵誌女神，希望自己能像菲姐持續PB。她在今年年初重慶馬拉鬆跑出了2:30:51，接近她的PB成績2:30:37，這意味著，她在未來將繼續朝打開230的目標努力，今年不行就明年，後年。她說自己接下來要做的就是盡可能安心訓練，成績目標順其自然。■

本條內容創作團隊

作者：WR China Team

製作：東海

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