26年孤泳者汪順：“我叫順，但其實一點都不順”

不服氣，成為他一次次絕地反擊的動力。

記者｜應　琛

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新民周刊人物2026年第18期總1377期

觸壁。水花重重拍在臉上。

汪順扒著水線，胸口劇烈起伏，大口吞咽著深圳龍崗大運中心遊泳館裏的空氣。他摘下泳鏡，轉頭看了看大屏幕，成績：1分58秒57，第二名。

時隔四個月重返賽場，在2026年中國遊泳公開賽男子200米個人混合泳決賽中摘得銀牌，算不上完美，但也遠不算失敗。汪順，甩了甩頭發上的水，朝看台上歡呼的觀眾揮了揮手。那一刻，沒人知道他心裏在想什麽——是“還行，目標實現了”，還是“就差那麽一點”？但對於這位在泳池裏浸泡了二十多年的老將來說，結果隻是故事的一小部分。

4月初的一個下午，上海外灘。

汪順剛結束上午的體能訓練，從杭州訓練基地趕來。此次上海之行，汪順的公開行程，是第二天出席上海交通大學130周年校慶活動，作為校友參與傳遞校旗的儀式。而在此之前，他抽出時間接受了《新民周刊》的獨家專訪。

麵前的汪順，比鏡頭裏瘦一些，但肩膀和手臂的線條依然硬朗。記者問他：“今年比賽搞完還繼續搞嗎？”

說完他笑了。熟悉汪順的人都知道，“這屆搞完就不搞了”，這句話他已經說過很多遍。但每一次說完，隻要可以，他又會重新站上出發台。

從寧波奉化一個被教練一眼相中的調皮男孩，到如今全運會19金的曆史第一人；從倫敦的失意、裏約的銅牌，到東京的圓夢、巴黎的堅守——汪順的26年遊泳生涯，遊過的不是泳道的距離，而是時間的長度。這條路上，他學會了與失敗共存，也學會了感謝對手。

更重要的是，汪順始終沒有給自己設限。

比賽、集訓、上大學……汪順說，每次來到上海都會有一些不同的體驗。攝影/王哲

一個6歲男孩的“本能選擇”

2000年5月，寧波少體校教練走進幼兒園挑選苗子，雖然隻有6歲，但雙臂長度超過身高3厘米的汪順一眼被相中。

汪順告訴《新民周刊》記者，自己走上遊泳這條路沒什麽糾結。“當時，我媽給了我兩個選擇——去畫室畫畫，是靜的；去遊泳館遊泳，是動的。我毫不猶豫，說我去遊泳。”汪順回憶道，坐在畫室裏對於調皮的他來說過於“煎熬”，“遊泳就不一樣了，今天遊得好、比別人快，反饋是非常直接的”。

這個“本能的選擇”讓汪順在泳池裏找到了最初的快樂。但天賦並不是一張暢通無阻的通行證。

剛到浙江省體校，汪順就差點被退回來。體檢發現他的臀部骨骼不符合選拔標準，隊醫認為以後受傷的風險會比其他人大。但時任浙江省體校遊泳隊教練金紀文力排眾議，認定這個孩子水性好、有靈氣，硬是把他帶進了省體校大門。多年後金紀文回憶，帶了汪順的五年裏，他從不過多幹涉汪順的天性，有時甚至會讓孩子在訓練間隙去補個回籠覺，保證充足睡眠。在他看來，調皮的運動員腦子聰明、領悟性高，“放長線，才能養大魚”。

汪順也不負所望，從剛到省體校時泳姿還不全麵，到曆經五年紮實訓練，蛙、仰、蝶、自四種泳姿都練得相當出色。

但事實上，汪順仍一直徘徊在一線隊外，隨時都有“打包回家”的可能。直到2007年，啟蒙教練將他引薦給浙江隊教練朱誌根。看完汪順的兩個25米衝刺後，朱誌根麵無表情地說：“這個孩子，我收下了。”其實，彼時朱誌根帶領的隊伍已經滿員，沒有多餘的名額了，是朱指導爭取到了額外的名額，才將汪順納入了自己的隊伍。後來汪順也被朱誌根帶入了國家隊。

進入國家隊後，在這個競爭激烈的環境中，汪順親眼見到隊友們為了爭取一兩秒的微小差距付出了多少努力。汪順終於明白競技體育的殘酷——到了更高的平台，天賦隻是入場券，努力才是硬通貨。

小時候，啟蒙教練對汪順有一句經典評價：“雖調皮，但不搗亂。”而讓寧波市體校副校長王丹明對汪順刮目相看的，則是在2006年台州省運會上的一件小事——原定的目標是4枚金牌，結果汪順隻拿到2枚。從賽場回到下榻酒店，12歲的汪順不肯下車，小大人一般說了一句：“我不服氣。”王丹明認定，這個要強的孩子一定能成材。

這個評價，後來被汪順用二十多年的時間反複驗證。不服氣，成為他一次次絕地反擊的動力。

2025年全運會後，汪順給自己放了一個長假。他爬山、旅行、兌現那些“等比賽結束就去做”的承諾。

“我叫順，但其實一點都不順”

2012年是汪順第一次參加奧運會。滿懷期待，卻在倫敦遭受重創。

更讓汪順傷心的是，從倫敦奧運賽場回來，他得知了一個巨大的噩耗。一向疼愛自己的奶奶，已經在奧運會前兩個月病逝。奶奶有一本珍藏的剪報，報紙上關於汪順的報道都被精心地保存著。每次看比賽電視直播，老人都高興得手舞足蹈。彌留之際，老人還在念叨著他的名字。

巨大的打擊讓汪順一度萌生退意。他找到寧波的教練說，不想練了，想去讀書。這當然隻是短暫的失意，很快他就“回心轉意”。上高原訓練、到海外拉練，汪順特別珍惜每一次機會。

事實上，傷病的陰影一直尾隨著這位年輕的泳將。2012年倫敦奧運會之前，肩傷就曾長期困擾著汪順，直接影響了他賽場上的發揮。2017年前後，汪順在昆明高原訓練時身體檢查出了“自發性氣胸”，當時他的肺大泡有0.5厘米大小，醫生建議做開胸手術，但考慮到手術動靜太大，他們選擇保守治療。汪順僅僅休息了三天就主動下水保持水感，前後大概調整了三周，才逐漸恢複係統訓練。這些傷病帶來的身體折磨與心理煎熬，構成了他登頂之路最沉重的考驗。

2019年光州世錦賽，奔著奪金去的汪順最終隻拿下第六名。之後的他急於證明自己，訓練過量導致受傷，醫生建議他放棄比賽、盡量休息，他僅僅臥床五天就又站上了賽場。在身體的極限與內心的渴望之間來回撕扯，用汪順自己的話說，那段日子就像一個解不開的結，怎麽也掙脫不了。

“花了比以前多100%、200%的努力，第二年的比賽比原來還慢。”汪順告訴《新民周刊》，“怎麽努力都往後退。”他後來回憶，如果當年懂得治療、懂得暫停，或許可以少走很多彎路。“陷入自我懷疑的時候，第一反應不是去突破，而是去回溯以前我為什麽成功，然後繼續那麽做。這其實是個誤區——以前的經曆不一定是正確的，要向前看，而不是向回看。”

這一課，他用了很久來消化。“不是說你努力了、付出了就一定有回報。可能要花很多很多倍的努力，才能維持住，或者說前進那麽一點點。失敗，才是競技體育的常態。”

轉折點在2021年東京奧運會。男子200米個人混合泳決賽，最後50米自由泳強勢衝刺，後來居上，奪得冠軍，打破了美國選手對該項目長達17年的壟斷。那一刻，那個賽場上永遠溫和有禮的汪順，坐在水線上，拚命地拍打著胸膛，揮拳怒吼。他沒有大笑，也沒有哭泣，隻是怒喊——似乎在喊給所有質疑他的人聽，也似乎在喊給自己那“一點都不順”的過去聽。

直到他走向教練席，看到滿頭白發的恩師朱誌根——那個曾經在無人看好他時堅持收留他的人——汪順再也忍不住了，淚水奪眶而出。多年的師徒情深，在那一次相擁中得到了最深的注解。

奪冠後，汪順在微博上寫道：“雖然我叫順，但其實並不順。”

東京奧運會的金牌至今仍放在老家房間裏。汪順說，有時候感覺能量弱了，心情低落了，他就會去房間打掃衛生，再看著那塊金牌發發呆，可能那個情緒就過去了。“想想以前那些壓力巨大的比賽，最後也走過來了。那當下的這些困難，一定也會過去的。”

2024年巴黎奧運會，30歲的汪順拿下男子200米混合泳銅牌。從倫敦到巴黎，四屆奧運，他在這個項目上收獲一金兩銅。他說自己傾盡全力，沒有遺憾。

緊接著，2025年第十五屆全運會將他的名字刻進了曆史。在男子400米混合泳決賽中，他以4分14秒90的成績奪冠，實現了該項目四連冠，同時將個人全運會金牌總數定格在19枚，成為中國全運史上奪金最多的運動員。

2020東京奧運會遊泳男子200米個人混合泳決賽，汪順奪冠。

鮮為人知的是——這場決賽，汪順是帶傷上陣的。連續八天的賽程之後，他在決賽當天中午腰突然動不了了。“那時候我真的有點沮喪，就跟教練說，要不就算了吧。”教練隻回了一句：“你是黨員，要有責任感。”汪順愣住了。第一次真切感受到作為黨員的責任與義務，他咬牙堅持下來，不僅要為自己證明，更要為浙江隊拿下這枚金牌拚盡全力。之後，汪順與隊醫溝通，他們製定了緊急調理方案。也正是在他們的幫助下，汪順最終以領先一秒多的優勢奪冠。那個觸壁後親吻泳帽慶賀的汪順，在所有人麵前表現出了自己最好的狀態。

400米混合泳是遊泳中的“鐵人三項”，對31歲的身體來說，每一米都是煎熬。汪順說這是他最難忘的一場比賽，“不僅是成績，更在於我又一次邁過了自己”。

在十五運上，汪順共奪得四枚金牌。圖為男子400米個人混合泳頒獎儀式，汪順（右）與教練朱誌根登上領獎台。

與時間“搶地盤”

混合泳是公認遊泳裏最難練的項目。運動員每天要在蝶、仰、蛙、自四種泳姿之間反複切換，訓練量的調配必須極為小心，稍有不慎就會顧此失彼。中國男子混合泳起步相對較晚——直到2015年喀山世錦賽，汪順摘得200米混合泳銅牌，才實現了中國男子選手在該項目上的曆史性突破。一年後的裏約奧運會，他又在最後50米從第七追到第三，拿下了中國男子混合泳的首枚奧運獎牌。2016年短池世錦賽，汪順在加拿大溫莎以1分51秒74奪冠，成為中國首位男子混合泳世界冠軍。從空白，到突破，再到領獎台，汪順一個人扛著中國男子混合泳走了十幾年。

被問及當初為什麽選混合泳作為自己的主項時，汪順解釋道：“從市裏到省隊的階段，教練其實已經能看出草莓视频在线观看免费各自的泳姿優勢。對我來說，四個泳姿比較平衡，每個都能遊進前三名甚至拿到冠軍，加上有氧能力比爆發力更好，教練就希望我去嚐試這個項目。”

他把混合泳的日常訓練比作蹺蹺板：“一個項目好了，一個項目差了，你再把差的項目拉起來，好的項目又往下掉一點，就要再練它。”他說自己一直在增強蛙泳訓練，“可能效果不太明顯，但我如果不做，可能會倒退更多”。

在強者如林的混合泳賽場上，保持平衡本身就是最難的事。

在采訪中，汪順聊起同為1994年出生的日本選手萩野公介和瀨戶大也：“草莓视频在线观看免费是朋友，那也是對手。從十幾歲競爭到30歲，十幾年一直在賽場上你追我趕。”他坦率承認，自己用了很長時間才真正理解“感謝對手”這四個字的分量。“以前我好像感覺不到為什麽要感謝對手。後來一次次比賽發現，你能取得好成績，能一直拚命訓練，很大一部分都來自對手的刺激。隻有在你追我趕的環境裏，你才會把自己內在的東西調動出來——不是外麵人推著，而是你自己要這麽做。”

當被問到更享受“去追趕”還是“被追趕”時，汪順說，都經曆過。“感覺最好的時候，一定是向前衝去追趕的時候。而站在那兒等著別人來超，壓力很大，有種‘攻城容易守城難’的感覺。”

除了對手，汪順也一直有自己的偶像。姚明和劉翔的拚搏精神，給了他很大的鼓舞。“2004年坐在電視機前看翔哥跑110米欄，他真的說了一句‘誰說黃種人不能拿奧運冠軍’，印象非常深刻。”十幾年後，拿到東京奧運金牌的汪順也用行動證明了同樣的信念。

而關於年齡，汪順有自己的理解。有人把32歲遊200米混合泳比作“把一台跑了十幾萬公裏的發動機拿去跑F1”，他覺得這個比喻差不太多，“但我沒有離開過賽場，我一直都在這裏。我要做的是在公裏數下保養好自己，看看哪方麵需要修修補補，然後替換掉，通過這樣的方式延續職業生涯”。

200米個人混合泳，這個他曾經在奧運賽場上摘下金牌的項目，如今要麵對一群00後，甚至10後的新生力量。

在汪順看來，現在與其說是在和年輕運動員比拚，不如說是在跟時間定下的自然規律“搶地盤”。“以前靠天賦碾壓，現在靠經驗、技術、精準控製。”經驗是他的優勢，恢複能力是劣勢，但他從容應對。

當被問到洛杉磯奧運會是否還會見到他時，依然是汪順招牌式的笑容，“不知道”。“你問我今年搞完明年還搞嗎？我自己也不知道。”但休息過來之後，他又會問自己：“我還能不能再試試？”這種“不給自己太清晰的界定”的心態，恰恰是他能夠跨越一個又一個奧運周期的秘訣。

汪順說：“32歲，我覺得自己依然正青春。不給自己設限，才能遊得更久。”而他始終堅信要把目標設得高一點、遠一點，要敢於突破自己心中的那個壁壘，“如果你的目標設在月亮上，你跳起來可能落在大雁身上；但如果設在星星上，你可能最後落在月球上”。

或許正是因為日複一日地與自己相處，汪順比誰都更懂得如何與這份孤單共處，甚至，從中品出甘甜。

作為黨的二十大代表、遊泳奧運冠軍汪順激勵更多年輕運動員頑強拚搏、奮勇爭先。

汪順坦言：“說實話，遊泳其實挺枯燥，也挺孤獨的。這項運動，其實就是在跟水接觸，每天就是你一個人在水裏麵遊。視線就是在水中和岸上交替，看在眼裏的，都是黑色——戴著眼鏡，在水裏，基本上看不見什麽；遊到最後極盡脫力，幾乎是兩眼發黑的。耳邊全是水嘩嘩的聲音，除此之外，什麽都聽不到。”

遊泳是個很孤獨的項目，有的隻是自己和水的對話。汪順早已習慣了這種感覺。“相比做其他事情，在遊泳池裏的時間我更享受，無論是在做這項運動本身，還是結束之後帶來的滿足感、安全感。”汪順說。

外界看來，26年的孤泳往往是苦澀的；對他而言，能在水聲中屏蔽一切雜念，反倒是一種純粹的快樂。

泳池之外，汪順的身影正活躍於公益、時尚等多個跨界領域，以奧運冠軍的影響力拓展體育精神的多元表達。

泳池之外，行而不輟

如今，汪順有了更多新身份——黨的二十大代表、世界泳聯運動員委員會委員、寧波大學在讀博士生。

2022年，他作為浙江體育界的代表，光榮當選黨的二十大代表。2023年，他入讀寧波大學攻讀運動人體科學方向的博士學位，博士論文題目是《基於無標記動作識別與分析係統的200米混合泳精英運動員技術的運動生物力學研究》。

2025年，汪順又當選世界泳聯運動員委員會委員。他告訴《新民周刊》記者，成功當選非常榮幸，“我會當好溝通橋梁，多花時間和國內外運動員深入交流，把一線運動員的聲音收集起來整理匯總”。

盡管已被光鮮的身份環繞，汪順在采訪中卻尤其珍視“家鄉人”這個稱謂。寧波是他夢想啟航的第一站，回顧一路走來的曆程，他說：“是家鄉這片沃土讓我完成了從平凡到不凡的蛻變。”

回想起自己5歲時接受采訪說長大後想當海軍，汪順笑著說：“應該也算是實現了，因為2019年第七屆世界軍人運動會時穿過一次製服。”

至於退役後的規劃，汪順很堅定：“不需要多做選擇，我一定還會留在體育界，繼續為體育發光發熱。”他希望能在年輕人心裏播下一顆冠軍種子，不是讓每個人都拿第一名，而是傳遞麵對挫折依然堅定向前的信念，“冠軍不一定是第一名，而是在麵對挫折時依然能堅定向前”。

4月6日，上海交大開啟建校130周年慶活動，作為校友的汪順重返校園，擔任校旗傳遞儀式的護旗手。攝影/王哲

關於體育飯圈化，汪順在采訪中也坦率地表達了自己的態度。他希望大家更多關注訓練和比賽本身，而不隻是在公共場合圍堵，“挺無奈的”。至於“顏值擔當”“泳壇男神”這些標簽，他說：“這些東西我倒不太在意，不太關注。還是希望大家能多關注訓練本身、比賽本身。把自己最好的狀態呈現在賽場上，才是我最主要做的事情。”

或許，理性關注，保持邊界，才是對運動員最好的尊重。

采訪快結束時，汪順說起2003年第一次來上海比賽：“比賽印象沒了，但那天中午的糖醋小排，味道太好了。”他笑著說，一直還想再來上海嚐嚐，因為備戰一直沒機會。

這個細節讓記者突然意識到——即使已經站在過世界之巔，汪順依然保持著對生活最簡單的那份期待。二十多年的孤泳者生涯，他早已把“頂級快樂是煎熬的”這句話活成了自己的人生信條。

在泳池的盡頭，汪順從不回頭，隻向前。即將到來的2026年名古屋亞運會，將是他的第五次亞運之旅。而更遠的洛杉磯奧運，他雖然嘴上說著“不知道”——但所有人都知道，隻要他還能站上出發台，就永遠有創造奇跡的可能。

因為那顆冠軍的心，從未停止跳動。

鏈接：汪順小傳

汪順，1994年2月11日生於寧波市，中國男子遊泳隊運動員，奧運冠軍，主攻混合泳。他接連參加了四屆奧運會（2012倫敦、2016裏約、2020東京、2024巴黎），連續三屆站上領獎台，包括東京奧運會200米個人混合泳金牌。此外，汪順全運會總金牌數為19枚，是全運會曆史“金牌王”。

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